食卓にあるものを知ろう
Potato, dried
カロリーと栄養成分
368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物75 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 7.3 g 26%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 88.9 mg 4%
- コレステロール 1.4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.7 µg 0%
- ビタミンC 26 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 103 mg 25%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 2150 mg 46%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.39 mg 43%
- マンガン 0.95 mg 41%
- セレン 6.7 µg 12%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1.8 g |
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Potato, driedについてのよくある質問
Potato, driedの100 gには何カロリーありますか？
Potato, driedの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は75 g、脂質は0.7 gです。
Potato, driedの50 gには何カロリーありますか？
Potato, driedの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は38 g、脂質は0.4 gです。
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Potato, driedの250 gには920 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は188 g、脂質は1.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 202 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
