食卓にあるものを知ろう
Potato, peeled
カロリーと栄養成分
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0.3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.64 µg 0%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.2 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5.6 mg 0%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 500 mg 11%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 0.64 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.9 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.8 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.8 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4.7 g | 39 g | 0.5 g |
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Potato, peeledについてのよくある質問
Potato, peeledの100 gには何カロリーありますか？
Potato, peeledの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
Potato, peeledの50 gには何カロリーありますか？
Potato, peeledの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.1 gです。
Potato, peeledの150 gには何カロリーありますか？
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Potato, peeledの200 gには何カロリーありますか？
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Potato, peeledの250 gには何カロリーありますか？
Potato, peeledの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は39 g、脂質は0.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
