食卓にあるものを知ろう
Potatoflake
カロリーと栄養成分
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物76 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 76 g 28%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 29 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.6 µg 0%
- ビタミンC 31 mg 34%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 4.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 92.7 µg 23%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 80 mg 19%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 1280 mg 27%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.36 mg 40%
- マンガン 0.88 mg 38%
- セレン 2.5 µg 5%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 76 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 115 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 191 g | 1.5 g |
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Potatoflakeについてのよくある質問
Potatoflakeの100 gには何カロリーありますか？
Potatoflakeの100 gには361 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は76 g、脂質は0.6 gです。
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出典：Fineli (Finland) 209 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
