食卓にあるものを知ろう
Potato cutlet
カロリーと栄養成分
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物19 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 202 mg 9%
- コレステロール 14.4 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60.1 µg 7%
- ビタミンC 9.4 mg 10%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.75 mg 5%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.2 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12.5 mg 1%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 29.8 mg 7%
- リン 58.2 mg 5%
- カリウム 607 mg 13%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 0.82 µg 1%
- ヨウ素 11.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2.4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3.6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4.8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
Potato cutletについてのよくある質問
Potato cutletの100 gには何カロリーありますか？
Potato cutletの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は19 g、脂質は6.7 gです。
Potato cutletの50 gには何カロリーありますか？
Potato cutletの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.3 g、脂質は3.3 gです。
Potato cutletの150 gには何カロリーありますか？
Potato cutletの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は28 g、脂質は10 gです。
Potato cutletの200 gには何カロリーありますか？
Potato cutletの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。
Potato cutletの250 gには何カロリーありますか？
Potato cutletの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は47 g、脂質は17 gです。
出典：Fineli (Finland) 2030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
