食卓にあるものを知ろう
Mashed potato powder, average of industrial products
カロリーと栄養成分
354
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物67 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 354 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 1050 mg 46%
- コレステロール 1.5 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.4 µg 0%
- ビタミンC 22.8 mg 25%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 52.9 µg 13%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 45.5 mg 4%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 94.1 mg 22%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 1886 mg 40%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 0.82 mg 36%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9.1 g |
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Mashed potato powder, average of industrial productsについてのよくある質問
Mashed potato powder, average of industrial productsの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33601 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
