食卓にあるものを知ろう

Potatoes, mashed, instant powder without dry milk

カロリーと栄養成分

350
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物71 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 350 kcal —
  • たんぱく質 8.2 g 16%
  • 炭水化物 71 g 26%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 15 g 53%
  • 糖類 5.7 g —
  • ナトリウム 81.3 mg 4%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 37 mg 41%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
  • ビタミンB6 0.86 mg 51%
  • 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 54.9 mg 10%

ミネラル

  • カルシウム 70 mg 5%
  • 鉄 3.3 mg 18%
  • マグネシウム 75.3 mg 18%
  • リン 290 mg 23%
  • カリウム 1171 mg 25%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.37 mg 41%
  • マンガン 0.74 mg 32%
  • セレン 0.5 µg 1%
  • ヨウ素 0.5 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3508.2 g71 g0.5 g
50 g50 g1754.1 g35 g0.3 g
150 g150 g52512 g106 g0.8 g
200 g200 g70016 g141 g1.1 g
250 g250 g87521 g177 g1.4 g

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkについてのよくある質問

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの100 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの100 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は71 g、脂質は0.5 gです。

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの50 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は35 g、脂質は0.3 gです。

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの150 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの150 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は106 g、脂質は0.8 gです。

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの200 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの200 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は141 g、脂質は1.1 gです。

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの250 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder without dry milkの250 gには875 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は177 g、脂質は1.4 gです。

出典：Frida (Denmark) 602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準