食卓にあるものを知ろう

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk

カロリーと栄養成分

333
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物63 g
脂質1.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 333 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 63 g 23%
  • 脂質 1.1 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 15 g 53%
  • 糖類 5.7 g —
  • ナトリウム 81.3 mg 4%
  • コレステロール 2 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 119 mg 132%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.9 mg 37%
  • ビタミンB6 0.86 mg 51%
  • 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 55 mg 10%

ミネラル

  • カルシウム 70 mg 5%
  • 鉄 1.6 mg 9%
  • マグネシウム 75.3 mg 18%
  • リン 290 mg 23%
  • カリウム 1171 mg 25%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.37 mg 41%
  • マンガン 0.74 mg 32%
  • セレン 0.5 µg 1%
  • ヨウ素 39 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g33311 g63 g1.1 g
50 g50 g1675.5 g31 g0.6 g
150 g150 g50016 g94 g1.7 g
200 g200 g66722 g125 g2.2 g
250 g250 g83327 g156 g2.8 g

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkについてのよくある質問

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの100 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの100 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は63 g、脂質は1.1 gです。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの50 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は31 g、脂質は0.6 gです。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの150 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの150 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は94 g、脂質は1.7 gです。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの200 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの200 gには667 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は125 g、脂質は2.2 gです。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの250 gには何カロリーありますか？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milkの250 gには833 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は156 g、脂質は2.8 gです。

出典：Frida (Denmark) 412 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準