食卓にあるものを知ろう
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
カロリーと栄養成分
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物17 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 241 mg 10%
- コレステロール 2.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 11.7 mg 13%
- ビタミンD 0.25 µg 1%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 6.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.65 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11.5 mg 1%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 26.9 mg 6%
- リン 53.5 mg 4%
- カリウム 553 mg 12%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.74 µg 1%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.1 g | 8.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.2 g | 25 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.4 g | 42 g | 14 g |
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Frozen vegetable mix, potato-onion, friedについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 30599 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
