食卓にあるものを知ろう
Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)
カロリーと栄養成分
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物11 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 221 mg 10%
- コレステロール 0.51 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 8.1 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 14.5 mg 1%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 25.8 mg 6%
- リン 41.3 mg 3%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.17 mg 8%
- セレン 1.9 µg 3%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2 g | 11 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1 g | 5.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3 g | 17 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3.9 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4.9 g | 28 g | 15 g |
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Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)についてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 30260 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
