食卓にあるものを知ろう
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)
カロリーと栄養成分
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物10 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 221 mg 10%
- コレステロール 0.72 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 5.8 mg 6%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.1 µg 4%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 17.6 mg 1%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 24.3 mg 6%
- リン 40.8 mg 3%
- カリウム 368 mg 8%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.17 mg 8%
- セレン 1.9 µg 3%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1.9 g | 10 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2.9 g | 15 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3.8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4.8 g | 25 g | 15 g |
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Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)についてのよくある質問
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の100 gには何カロリーありますか？
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は10 g、脂質は6.1 gです。
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の50 gには何カロリーありますか？
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5 g、脂質は3.1 gです。
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の150 gには何カロリーありますか？
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は15 g、脂質は9.2 gです。
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の200 gには何カロリーありますか？
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の250 gには何カロリーありますか？
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)の250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は25 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 29275 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
