食卓にあるものを知ろう

Sliced baked potatoes with cream

カロリーと栄養成分

186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物11 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 186 kcal —
  • たんぱく質 2.9 g 6%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 14 g 19%
  • 飽和脂肪酸 9.5 g 47%
  • 食物繊維 1 g 3%
  • 糖類 2.2 g —
  • ナトリウム 216 mg 9%
  • コレステロール 29.2 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 113 µg 13%
  • ビタミンC 5.2 mg 6%
  • ビタミンD 0.12 µg 1%
  • ビタミンE 0.33 mg 2%
  • ビタミンK 5.6 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 2%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.5 µg 4%
  • ビタミンB12 0.14 µg 6%

ミネラル

  • カルシウム 70.8 mg 5%
  • 鉄 0.49 mg 3%
  • マグネシウム 18.9 mg 5%
  • リン 75.2 mg 6%
  • カリウム 354 mg 8%
  • 亜鉛 0.49 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 1.9 µg 3%
  • ヨウ素 17.2 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1862.9 g11 g15 g
50 g50 g931.5 g5.3 g7.2 g
150 g150 g2794.4 g16 g22 g
200 g200 g3725.8 g21 g29 g
250 g250 g4657.3 g27 g36 g

Sliced baked potatoes with creamについてのよくある質問

Sliced baked potatoes with creamの100 gには何カロリーありますか？

Sliced baked potatoes with creamの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は11 g、脂質は15 gです。

Sliced baked potatoes with creamの50 gには何カロリーありますか？

Sliced baked potatoes with creamの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は5.3 g、脂質は7.2 gです。

Sliced baked potatoes with creamの150 gには何カロリーありますか？

Sliced baked potatoes with creamの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は16 g、脂質は22 gです。

Sliced baked potatoes with creamの200 gには何カロリーありますか？

Sliced baked potatoes with creamの200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は21 g、脂質は29 gです。

Sliced baked potatoes with creamの250 gには何カロリーありますか？

Sliced baked potatoes with creamの250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は27 g、脂質は36 gです。

出典：Fineli (Finland) 2021 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準