食卓にあるものを知ろう
Frozen vegetable mix, potato-onion
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物14 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 1.3 mg 0%
- コレステロール 0.48 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.63 µg 0%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.2 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.3 mg 1%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 22.7 mg 5%
- リン 44.5 mg 4%
- カリウム 472 mg 10%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 0.62 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.7 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4.6 g | 36 g | 0.5 g |
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Frozen vegetable mix, potato-onionについてのよくある質問
Frozen vegetable mix, potato-onionの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 30259 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
