食卓にあるものを知ろう
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion
カロリーと栄養成分
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物5.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 14.5 mg 1%
- コレステロール 0.52 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 387 µg 43%
- ビタミンC 15.7 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 10.2 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.1 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31.5 mg 2%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.3 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.3 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
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Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionについてのよくある質問
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの100 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.2 gです。
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの50 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.1 gです。
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Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの200 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの250 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onionの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 32165 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
