食卓にあるものを知ろう
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek
カロリーと栄養成分
34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 34 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 9.8 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 249 µg 28%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.86 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 41.3 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.29 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
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Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leekについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 313 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
