食卓にあるものを知ろう
Frozen vegetable mix, root vegetables
カロリーと栄養成分
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物6.4 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 12.3 mg 1%
- コレステロール 0.03 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 310 µg 34%
- ビタミンC 18.5 mg 21%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 16.5 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 44.2 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35.2 mg 3%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 17.4 mg 4%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 0.28 µg 1%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2 g | 16 g | 0.7 g |
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Frozen vegetable mix, root vegetablesについてのよくある質問
Frozen vegetable mix, root vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetablesの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.3 gです。
Frozen vegetable mix, root vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetablesの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.1 gです。
Frozen vegetable mix, root vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetablesの150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.4 gです。
Frozen vegetable mix, root vegetablesの200 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetablesの200 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は13 g、脂質は0.6 gです。
Frozen vegetable mix, root vegetablesの250 gには何カロリーありますか？
Frozen vegetable mix, root vegetablesの250 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は16 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 32158 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
