食卓にあるものを知ろう
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
カロリーと栄養成分
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物19 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.69 mg 41%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 750 mg 16%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- セレン 1.1 µg 2%
- ヨウ素 1.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.3 g | 19 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.6 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4.9 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6.5 g | 39 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 8.2 g | 48 g | 0.6 g |
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Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added saltについてのよくある質問
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added saltの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) X1177 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
