食卓にあるものを知ろう

Parsnip, flesh, baked without fat

カロリーと栄養成分

75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物14 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 75 kcal —
  • たんぱく質 1.3 g 3%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 5.3 g 19%
  • 糖類 7.9 g —
  • ナトリウム 3 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 3.3 mg 4%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.52 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 44 mg 3%
  • 鉄 0.28 mg 2%
  • リン 51 mg 4%
  • カリウム 533 mg 11%
  • 亜鉛 0.39 mg 4%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g751.3 g14 g0.4 g
50 g50 g380.7 g6.9 g0.2 g
150 g150 g1132 g21 g0.6 g
200 g200 g1502.7 g28 g0.8 g
250 g250 g1883.3 g35 g1 g

Parsnip, flesh, baked without fatについてのよくある質問

Parsnip, flesh, baked without fatの100 gには何カロリーありますか？

Parsnip, flesh, baked without fatの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.4 gです。

Parsnip, flesh, baked without fatの50 gには何カロリーありますか？

Parsnip, flesh, baked without fatの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.2 gです。

Parsnip, flesh, baked without fatの150 gには何カロリーありますか？

Parsnip, flesh, baked without fatの150 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。

Parsnip, flesh, baked without fatの200 gには何カロリーありますか？

Parsnip, flesh, baked without fatの200 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は28 g、脂質は0.8 gです。

Parsnip, flesh, baked without fatの250 gには何カロリーありますか？

Parsnip, flesh, baked without fatの250 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は35 g、脂質は1 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準