食卓にあるものを知ろう
Carrot, flesh, fresh, baked with oil
カロリーと栄養成分
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物11 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1290 µg 143%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 0.22 mg 1%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- セレン 0.62 µg 1%
- ヨウ素 1.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 11 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.5 g | 16 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2 g | 21 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.5 g | 27 g | 2 g |
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Carrot, flesh, fresh, baked with oilについてのよくある質問
Carrot, flesh, fresh, baked with oilの100 gには何カロリーありますか？
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Carrot, flesh, fresh, baked with oilの250 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は27 g、脂質は2 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
