食卓にあるものを知ろう
Carrot, flesh, fresh, raw
カロリーと栄養成分
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物6.8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 6.6 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 872 µg 97%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.14 mg 1%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- セレン 0.4 µg 1%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.9 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.6 g | 17 g | 0.5 g |
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Carrot, flesh, fresh, rawについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) X1114 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
