食卓にあるものを知ろう
Taro, corm, flesh, raw
カロリーと栄養成分
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物25 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 3.9 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.7 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1.3 g | 25 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2 g | 37 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 2.6 g | 50 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3.3 g | 62 g | 0.8 g |
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Taro, corm, flesh, rawについてのよくある質問
Taro, corm, flesh, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) X1053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
