食卓にあるものを知ろう

Taro, corm, flesh, boiled

カロリーと栄養成分

115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物25 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 115 kcal —
  • たんぱく質 1.3 g 3%
  • 炭水化物 25 g 9%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 3.1 g 11%
  • 糖類 2.2 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 2.9 mg 3%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.6 mg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 0.57 mg 3%
  • リン 40 mg 3%
  • カリウム 400 mg 9%
  • 亜鉛 2.4 mg 22%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0.67 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1151.3 g25 g0.3 g
50 g50 g580.7 g13 g0.2 g
150 g150 g1732 g37 g0.5 g
200 g200 g2302.6 g50 g0.6 g
250 g250 g2883.3 g62 g0.8 g

Taro, corm, flesh, boiledについてのよくある質問

Taro, corm, flesh, boiledの100 gには何カロリーありますか？

Taro, corm, flesh, boiledの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は25 g、脂質は0.3 gです。

Taro, corm, flesh, boiledの50 gには何カロリーありますか？

Taro, corm, flesh, boiledの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。

Taro, corm, flesh, boiledの150 gには何カロリーありますか？

Taro, corm, flesh, boiledの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は37 g、脂質は0.5 gです。

Taro, corm, flesh, boiledの200 gには何カロリーありますか？

Taro, corm, flesh, boiledの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は50 g、脂質は0.6 gです。

Taro, corm, flesh, boiledの250 gには何カロリーありますか？

Taro, corm, flesh, boiledの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は62 g、脂質は0.8 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準