食卓にあるものを知ろう
Taro, corm, flesh, baked
カロリーと栄養成分
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物25 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 3.9 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 397 mg 8%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.7 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.3 g | 25 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.7 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2 g | 37 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2.6 g | 49 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.3 g | 62 g | 2.6 g |
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Taro, corm, flesh, bakedについてのよくある質問
Taro, corm, flesh, bakedの100 gには何カロリーありますか？
Taro, corm, flesh, bakedの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は25 g、脂質は1 gです。
Taro, corm, flesh, bakedの50 gには何カロリーありますか？
Taro, corm, flesh, bakedの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
Taro, corm, flesh, bakedの150 gには何カロリーありますか？
Taro, corm, flesh, bakedの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は37 g、脂質は1.6 gです。
Taro, corm, flesh, bakedの200 gには何カロリーありますか？
Taro, corm, flesh, bakedの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は49 g、脂質は2.1 gです。
Taro, corm, flesh, bakedの250 gには何カロリーありますか？
Taro, corm, flesh, bakedの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は62 g、脂質は2.6 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X10012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
