食卓にあるものを知ろう

Carrot, flesh, fresh, steamed

カロリーと栄養成分

42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物7.6 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 42 kcal —
  • たんぱく質 0.8 g 2%
  • 炭水化物 7.6 g 3%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 3.1 g 11%
  • 糖類 7.4 g —
  • ナトリウム 46 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 882 µg 98%
  • ビタミンC 2.8 mg 3%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 27 mg 2%
  • 鉄 0.16 mg 1%
  • リン 20 mg 2%
  • カリウム 196 mg 4%
  • 亜鉛 0.16 mg 1%
  • セレン 0.45 µg 1%
  • ヨウ素 1.3 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g420.8 g7.6 g0.2 g
50 g50 g210.4 g3.8 g0.1 g
150 g150 g631.1 g12 g0.3 g
200 g200 g841.5 g15 g0.5 g
250 g250 g1051.9 g19 g0.6 g

Carrot, flesh, fresh, steamedについてのよくある質問

Carrot, flesh, fresh, steamedの100 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, steamedの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.2 gです。

Carrot, flesh, fresh, steamedの50 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, steamedの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.1 gです。

Carrot, flesh, fresh, steamedの150 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, steamedの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。

Carrot, flesh, fresh, steamedの200 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, steamedの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。

Carrot, flesh, fresh, steamedの250 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, steamedの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は19 g、脂質は0.6 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1116 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準