食卓にあるものを知ろう
Parsnip, flesh, steamed
カロリーと栄養成分
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物11 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 0.22 mg 1%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 417 mg 9%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.6 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.7 g | 28 g | 0.8 g |
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Parsnip, flesh, steamedについてのよくある質問
Parsnip, flesh, steamedの100 gには何カロリーありますか？
Parsnip, flesh, steamedの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
Parsnip, flesh, steamedの50 gには何カロリーありますか？
Parsnip, flesh, steamedの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.2 gです。
Parsnip, flesh, steamedの150 gには何カロリーありますか？
Parsnip, flesh, steamedの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は17 g、脂質は0.5 gです。
Parsnip, flesh, steamedの200 gには何カロリーありますか？
Parsnip, flesh, steamedの200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は22 g、脂質は0.6 gです。
Parsnip, flesh, steamedの250 gには何カロリーありますか？
Parsnip, flesh, steamedの250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は28 g、脂質は0.8 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
