食卓にあるものを知ろう

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

27
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物4.4 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 27 kcal —
  • たんぱく質 0.8 g 2%
  • 炭水化物 4.4 g 2%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 2.9 g 10%
  • 糖類 4.2 g —
  • ナトリウム 21 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 13.4 mg 15%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
  • ビタミンB6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 42 mg 3%
  • 鉄 0.14 mg 1%
  • リン 23 mg 2%
  • カリウム 154 mg 3%
  • 亜鉛 0.17 mg 2%
  • セレン 0.43 µg 1%
  • ヨウ素 0.18 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g270.8 g4.4 g0.1 g
50 g50 g140.4 g2.2 g0.1 g
150 g150 g411.2 g6.6 g0.2 g
200 g200 g541.6 g8.8 g0.2 g
250 g250 g682 g11 g0.3 g

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの100 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.1 gです。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.1 gです。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの150 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.2 gです。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの200 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.2 gです。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt addedの250 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1168 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準