食卓にあるものを知ろう
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
カロリーと栄養成分
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物15 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 337 µg 37%
- ビタミンC 25.8 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 422 mg 9%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2.4 g | 23 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3.2 g | 30 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0.8 g |
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Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedについてのよくある質問
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.2 gです。
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は30 g、脂質は0.6 gです。
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt addedの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は38 g、脂質は0.8 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1272 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
