食卓にあるものを知ろう

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物3.6 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 30 kcal —
  • たんぱく質 1.7 g 3%
  • 炭水化物 3.6 g 1%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 3.6 g 13%
  • 糖類 2.3 g —
  • ナトリウム 2 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 11.3 mg 13%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.14 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 58 mg 4%
  • 鉄 0.59 mg 3%
  • リン 31 mg 2%
  • カリウム 202 mg 4%
  • 亜鉛 0.23 mg 2%
  • セレン 0.61 µg 1%
  • ヨウ素 0.31 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g301.7 g3.6 g0.2 g
50 g50 g150.8 g1.8 g0.1 g
150 g150 g452.5 g5.4 g0.3 g
200 g200 g603.4 g7.2 g0.4 g
250 g250 g754.2 g9 g0.5 g

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.2 gです。

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.3 gです。

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.4 gです。

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt addedの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は9 g、脂質は0.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1225 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準