食卓にあるものを知ろう

Bean, broad, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物8.6 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 67 kcal —
  • たんぱく質 5.3 g 11%
  • 炭水化物 8.6 g 3%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 4.2 g 15%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 6 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 29 µg 3%
  • ビタミンC 19 mg 21%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.11 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
  • ビタミンB6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 27 mg 2%
  • 鉄 1.6 mg 9%
  • リン 96 mg 8%
  • カリウム 225 mg 5%
  • 亜鉛 0.72 mg 7%
  • セレン 0.1 µg 0%
  • ヨウ素 0.44 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g675.3 g8.6 g0.3 g
50 g50 g342.7 g4.3 g0.2 g
150 g150 g1018 g13 g0.5 g
200 g200 g13411 g17 g0.6 g
250 g250 g16813 g22 g0.8 g

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.3 gです。

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.2 gです。

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は17 g、脂質は0.6 gです。

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Bean, broad, boiled, drained, no salt addedの250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は0.8 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準