食卓にあるものを知ろう

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added

カロリーと栄養成分

117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物16 g
脂質2.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 117 kcal —
  • たんぱく質 4.2 g 8%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 5 g 18%
  • 糖類 8.5 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 4.6 mg 5%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.41 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 2 mg 0%
  • 鉄 0.78 mg 4%
  • リン 127 mg 10%
  • カリウム 366 mg 8%
  • 亜鉛 1.2 mg 10%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1174.2 g16 g2.8 g
50 g50 g592.1 g8.1 g1.4 g
150 g150 g1766.2 g24 g4.2 g
200 g200 g2348.3 g32 g5.6 g
250 g250 g29310 g41 g7 g

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedについてのよくある質問

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は16 g、脂質は2.8 gです。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は8.1 g、脂質は1.4 gです。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は24 g、脂質は4.2 gです。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は32 g、脂質は5.6 gです。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt addedの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は41 g、脂質は7 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準