食卓にあるものを知ろう

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added

カロリーと栄養成分

36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物4.1 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 36 kcal —
  • たんぱく質 2.3 g 5%
  • 炭水化物 4.1 g 1%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 3.7 g 13%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 2 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 36 µg 4%
  • ビタミンC 11.9 mg 13%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.13 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 72 mg 6%
  • 鉄 0.91 mg 5%
  • リン 52 mg 4%
  • カリウム 301 mg 6%
  • 亜鉛 0.4 mg 4%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0.31 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g362.3 g4.1 g0.4 g
50 g50 g181.1 g2 g0.2 g
150 g150 g543.4 g6.1 g0.6 g
200 g200 g724.5 g8.1 g0.8 g
250 g250 g905.7 g10 g1 g

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedについてのよくある質問

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.4 gです。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2 g、脂質は0.2 gです。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.6 gです。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの200 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.8 gです。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの250 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は10 g、脂質は1 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1247 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準