食卓にあるものを知ろう

Carrot, flesh, fresh, stir fried

カロリーと栄養成分

69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物8.6 g
脂質2.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 69 kcal —
  • たんぱく質 0.8 g 2%
  • 炭水化物 8.6 g 3%
  • 脂質 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 3.5 g 13%
  • 糖類 8.3 g —
  • ナトリウム 52 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 944 µg 105%
  • ビタミンC 2.9 mg 3%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.67 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.54 mg 3%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 30 mg 2%
  • 鉄 0.18 mg 1%
  • リン 23 mg 2%
  • カリウム 219 mg 5%
  • 亜鉛 0.18 mg 2%
  • セレン 0.5 µg 1%
  • ヨウ素 1.4 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g690.8 g8.6 g2.8 g
50 g50 g350.4 g4.3 g1.4 g
150 g150 g1041.1 g13 g4.1 g
200 g200 g1381.5 g17 g5.5 g
250 g250 g1731.9 g21 g6.9 g

Carrot, flesh, fresh, stir friedについてのよくある質問

Carrot, flesh, fresh, stir friedの100 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, stir friedの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.6 g、脂質は2.8 gです。

Carrot, flesh, fresh, stir friedの50 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, stir friedの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.4 gです。

Carrot, flesh, fresh, stir friedの150 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, stir friedの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は4.1 gです。

Carrot, flesh, fresh, stir friedの200 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, stir friedの200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は17 g、脂質は5.5 gです。

Carrot, flesh, fresh, stir friedの250 gには何カロリーありますか？

Carrot, flesh, fresh, stir friedの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は21 g、脂質は6.9 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準