食卓にあるものを知ろう
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
カロリーと栄養成分
47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物3.1 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.52 mg 3%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.72 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.5 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.2 g | 4.6 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6.1 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.7 g | 7.7 g | 5.5 g |
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Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt addedについてのよくある質問
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) X1162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
