食卓にあるものを知ろう
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
カロリーと栄養成分
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物4.5 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 126 mg 5%
- コレステロール 2.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 92.1 µg 10%
- ビタミンC 15.9 mg 18%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 57.8 µg 48%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.9 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35.6 mg 3%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- リン 50.6 mg 4%
- カリウム 321 mg 7%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 0.44 µg 1%
- ヨウ素 1.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 4.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 2.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.8 g | 6.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.7 g | 8.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.6 g | 11 g | 13 g |
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Leek cooked in vegetable bouillon and syrupについてのよくある質問
Leek cooked in vegetable bouillon and syrupの100 gには何カロリーありますか？
Leek cooked in vegetable bouillon and syrupの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.5 g、脂質は5 gです。
Leek cooked in vegetable bouillon and syrupの50 gには何カロリーありますか？
Leek cooked in vegetable bouillon and syrupの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は2.5 gです。
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Leek cooked in vegetable bouillon and syrupの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は11 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 3232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
