食卓にあるものを知ろう
Leek, fried
カロリーと栄養成分
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物2.7 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
- コレステロール 4.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 118 µg 13%
- ビタミンC 16.7 mg 19%
- ビタミンD 0.43 µg 2%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 69.3 µg 58%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 43.6 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 16.9 mg 4%
- リン 57.4 mg 5%
- カリウム 357 mg 8%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 0.46 µg 1%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2 g | 2.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.1 g | 4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.1 g | 5.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.1 g | 6.7 g | 23 g |
似た食品
Leek, friedについてのよくある質問
Leek, friedの100 gには何カロリーありますか？
Leek, friedの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2.7 g、脂質は9.1 gです。
Leek, friedの50 gには何カロリーありますか？
Leek, friedの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4.6 gです。
Leek, friedの150 gには何カロリーありますか？
Leek, friedの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4 g、脂質は14 gです。
Leek, friedの200 gには何カロリーありますか？
Leek, friedの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は18 gです。
Leek, friedの250 gには何カロリーありますか？
Leek, friedの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は6.7 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 34518 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
