食卓にあるものを知ろう
Champignon, fried
カロリーと栄養成分
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物0.4 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 27.6 mg 1%
- コレステロール 4.2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.3 µg 4%
- ビタミンC 0.93 mg 1%
- ビタミンD 0.7 µg 4%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 10.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.3 µg 7%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 3.8 mg 0%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 12.2 mg 3%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 436 mg 9%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 13.1 µg 24%
- ヨウ素 1.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.5 g | 0.4 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.3 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.8 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 5.1 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 6.3 g | 1 g | 24 g |
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Champignon, friedについてのよくある質問
Champignon, friedの100 gには何カロリーありますか？
Champignon, friedの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0.4 g、脂質は9.6 gです。
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出典：Fineli (Finland) 3334 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
