食卓にあるものを知ろう
Champignon, fresh
カロリーと栄養成分
15
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物0.3 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 15 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 3.2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 1.9 mg 0%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 364 mg 8%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 3.2 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 4.2 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 5.3 g | 0.8 g | 0.6 g |
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Champignon, freshについてのよくある質問
Champignon, freshの100 gには何カロリーありますか？
Champignon, freshの100 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.2 gです。
Champignon, freshの50 gには何カロリーありますか？
Champignon, freshの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.1 gです。
Champignon, freshの150 gには何カロリーありますか？
Champignon, freshの150 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.3 gです。
Champignon, freshの200 gには何カロリーありますか？
Champignon, freshの200 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.5 gです。
Champignon, freshの250 gには何カロリーありますか？
Champignon, freshの250 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 345 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
