食卓にあるものを知ろう
アンズタケ
カロリーと栄養成分
生
23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物0.7 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 23 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 3.5 g 12%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 0.29 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50.1 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 7.7 µg 39%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 48.7 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 3.9 mg 0%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 10.8 mg 3%
- リン 54.4 mg 4%
- カリウム 501 mg 11%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.41 mg 45%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 0.7 µg 1%
- ヨウ素 0.63 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4.9 g | 1.8 g | 1.5 g |
似た食品
アンズタケについてのよくある質問
アンズタケの100 gには何カロリーありますか？
アンズタケの100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.6 gです。
アンズタケの50 gには何カロリーありますか？
アンズタケの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.3 gです。
アンズタケの150 gには何カロリーありますか？
アンズタケの150 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.9 gです。
アンズタケの200 gには何カロリーありますか？
アンズタケの200 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.2 gです。
アンズタケの250 gには何カロリーありますか？
アンズタケの250 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は1.8 g、脂質は1.5 gです。
出典：Frida (Denmark) 1100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
