食卓にあるものを知ろう
Tapas, marinated champignon, olive oil
カロリーと栄養成分
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物0.5 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 302 mg 13%
- コレステロール 0.03 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.4 µg 1%
- ビタミンC 6.4 mg 7%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 10.6 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.6 µg 8%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 6.4 mg 0%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 9.2 mg 2%
- リン 80.3 mg 6%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.18 mg 19%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 8.5 µg 15%
- ヨウ素 20.3 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.8 g | 0.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.9 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.7 g | 0.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 3.6 g | 1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 4.5 g | 1.3 g | 46 g |
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Tapas, marinated champignon, olive oilについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33482 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
