食卓にあるものを知ろう
Chanterelle, fried
カロリーと栄養成分
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物1.9 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 257 mg 11%
- コレステロール 3.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 148 µg 16%
- ビタミンC 0.18 mg 0%
- ビタミンD 7.4 µg 37%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 7.1 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.4 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6.4 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 12.6 mg 3%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 552 mg 12%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.49 mg 55%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 22 µg 40%
- ヨウ素 16.7 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.4 g | 1.9 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.6 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.8 g | 3.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6.1 g | 4.8 g | 19 g |
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Chanterelle, friedについてのよくある質問
Chanterelle, friedの100 gには何カロリーありますか？
Chanterelle, friedの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は1.9 g、脂質は7.6 gです。
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出典：Fineli (Finland) 30478 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
