食卓にあるものを知ろう
Chanterelle, kokt
カロリーと栄養成分
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物2.1 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 2.7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 132 µg 15%
- ビタミンC 0.22 mg 0%
- ビタミンD 7.7 µg 38%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.03 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4.8 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 66.7 mg 5%
- カリウム 600 mg 13%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.53 mg 59%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 24 µg 44%
- ヨウ素 1.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.6 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.3 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.9 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
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Chanterelle, koktについてのよくある質問
Chanterelle, koktの100 gには何カロリーありますか？
Chanterelle, koktの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.9 gです。
Chanterelle, koktの50 gには何カロリーありますか？
Chanterelle, koktの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は1 g、脂質は0.5 gです。
Chanterelle, koktの150 gには何カロリーありますか？
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Chanterelle, koktの200 gには何カロリーありますか？
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Chanterelle, koktの250 gには何カロリーありますか？
Chanterelle, koktの250 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は5.1 g、脂質は2.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 34535 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
