食卓にあるものを知ろう

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added

カロリーと栄養成分

54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物11 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 54 kcal —
  • たんぱく質 1.7 g 3%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.5 g 5%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 5.9 mg 7%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 5 mg 0%
  • 鉄 0.37 mg 2%
  • リン 31 mg 2%
  • カリウム 335 mg 7%
  • 亜鉛 0.28 mg 3%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0.2 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g541.7 g11 g0.1 g
50 g50 g270.8 g5.4 g0.1 g
150 g150 g812.5 g16 g0.2 g
200 g200 g1083.3 g22 g0.2 g
250 g250 g1354.2 g27 g0.3 g

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedについてのよくある質問

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.1 gです。

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの150 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの200 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は22 g、脂質は0.2 gです。

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt addedの250 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は27 g、脂質は0.3 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1184 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準