食卓にあるものを知ろう

Potato, french-fried, frozen, unprepared

カロリーと栄養成分

147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物23 g
脂質4.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 147 kcal —
  • たんぱく質 2.2 g 4%
  • 炭水化物 23 g 8%
  • 脂質 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 1.9 g 7%
  • ナトリウム 332 mg 14%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 17.3 mg 19%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
  • ビタミンB6 0.18 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 22.3 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 9 mg 1%
  • 鉄 0.62 mg 3%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 83 mg 7%
  • カリウム 408 mg 9%
  • 亜鉛 0.35 mg 3%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.16 mg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1472.2 g23 g4.7 g
50 g50 g741.1 g12 g2.3 g
150 g150 g2213.4 g34 g7 g
200 g200 g2944.5 g46 g9.3 g
250 g250 g3685.6 g57 g12 g

Potato, french-fried, frozen, unpreparedについてのよくある質問

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの100 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は23 g、脂質は4.7 gです。

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの50 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は12 g、脂質は2.3 gです。

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの150 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は34 g、脂質は7 gです。

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの200 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は46 g、脂質は9.3 gです。

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの250 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, unpreparedの250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は57 g、脂質は12 gです。

出典：Canadian Nutrient File 2434 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準