食卓にあるものを知ろう

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared

カロリーと栄養成分

260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物27 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 260 kcal —
  • たんぱく質 2.8 g 6%
  • 炭水化物 27 g 10%
  • 脂質 15 g 19%
  • 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
  • 食物繊維 2.9 g 10%
  • ナトリウム 490 mg 21%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 6.3 mg 7%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 9 mg 1%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 18 mg 4%
  • リン 77 mg 6%
  • カリウム 430 mg 9%
  • 亜鉛 0.33 mg 3%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • マンガン 0.23 mg 10%
  • セレン 0.5 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2602.8 g27 g15 g
50 g50 g1301.4 g14 g7.5 g
150 g150 g3904.2 g41 g22 g
200 g200 g5205.7 g55 g30 g
250 g250 g6507.1 g68 g37 g

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedについてのよくある質問

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの100 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は27 g、脂質は15 gです。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの50 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は14 g、脂質は7.5 gです。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの150 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は41 g、脂質は22 gです。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの200 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの200 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は55 g、脂質は30 gです。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの250 gには何カロリーありますか？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unpreparedの250 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は68 g、脂質は37 gです。

出典：Canadian Nutrient File 2186 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準