食卓にあるものを知ろう
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
カロリーと栄養成分
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物23 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 323 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 12.3 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2.2 g | 23 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.1 g | 12 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3.2 g | 35 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4.3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5.4 g | 58 g | 16 g |
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Potato, french-fried, frozen, shoestring, unpreparedについてのよくある質問
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unpreparedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 6516 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
