食卓にあるものを知ろう
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 323 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 12.3 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2.2 g | 23 g | 6.2 g |
| 1食分 | 30 g | 49 | 0.6 g | 7 g | 1.9 g |
| 2食分 | 60 g | 98 | 1.3 g | 14 g | 3.7 g |
| ½食分 | 15 g | 24 | 0.3 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 3食分 | 90 g | 147 | 1.9 g | 21 g | 5.6 g |
| 4食分 | 120 g | 196 | 2.6 g | 28 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.1 g | 12 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3.2 g | 35 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4.3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5.4 g | 58 g | 16 g |
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Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchasedについてのよくある質問
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchasedの100 gには何カロリーありますか？
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchasedの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は23 g、脂質は6.2 gです。
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Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchasedの150 gには何カロリーありますか？
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchasedの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は35 g、脂質は9.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 170451 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
