食卓にあるものを知ろう
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 32 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 13.3 mg 15%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 451 mg 10%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2.7 g | 26 g | 5.2 g |
| 1食分 | 74 g | 124 | 2 g | 19 g | 3.9 g |
| 2食分 | 148 g | 249 | 3.9 g | 39 g | 7.7 g |
| ½食分 | 37 g | 62 | 1 g | 9.7 g | 1.9 g |
| 3食分 | 222 g | 373 | 5.9 g | 58 g | 12 g |
| 4食分 | 296 g | 497 | 7.9 g | 77 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.3 g | 13 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4 g | 39 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 5.3 g | 52 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6.7 g | 65 g | 13 g |
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Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heatedについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 170118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
