食卓にあるものを知ろう
Ratatouille, vegetable stew
カロリーと栄養成分
45
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物4 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 45 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 213 mg 9%
- コレステロール 1.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 28.9 mg 32%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.9 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16.9 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 17.5 mg 4%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 314 mg 7%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 0.5 µg 1%
- ヨウ素 14.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.9 g | 4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.3 g | 6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.7 g | 8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.2 g | 10 g | 5.6 g |
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Ratatouille, vegetable stewについてのよくある質問
Ratatouille, vegetable stewの100 gには何カロリーありますか？
Ratatouille, vegetable stewの100 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4 g、脂質は2.2 gです。
Ratatouille, vegetable stewの50 gには何カロリーありますか？
Ratatouille, vegetable stewの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2 g、脂質は1.1 gです。
Ratatouille, vegetable stewの150 gには何カロリーありますか？
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Ratatouille, vegetable stewの250 gには何カロリーありますか？
Ratatouille, vegetable stewの250 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は10 g、脂質は5.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 3324 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
