食卓にあるものを知ろう
Red cabbage stew
カロリーと栄養成分
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物9.8 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 9.8 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 2.4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.1 µg 2%
- ビタミンC 46.2 mg 51%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 42.7 µg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.1 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41.1 mg 3%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 15.9 mg 4%
- リン 28.9 mg 2%
- カリウム 282 mg 6%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 0.45 µg 1%
- ヨウ素 25.8 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1.4 g | 9.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2.1 g | 15 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2.8 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3.5 g | 25 g | 14 g |
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Red cabbage stewについてのよくある質問
Red cabbage stewの100 gには何カロリーありますか？
Red cabbage stewの100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.8 g、脂質は5.5 gです。
Red cabbage stewの50 gには何カロリーありますか？
Red cabbage stewの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.9 g、脂質は2.8 gです。
Red cabbage stewの150 gには何カロリーありますか？
Red cabbage stewの150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は15 g、脂質は8.3 gです。
Red cabbage stewの200 gには何カロリーありますか？
Red cabbage stewの200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
Red cabbage stewの250 gには何カロリーありますか？
Red cabbage stewの250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は25 g、脂質は14 gです。
出典：Fineli (Finland) 3206 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
