食卓にあるものを知ろう
Carrot stew
カロリーと栄養成分
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物5.8 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 215 mg 9%
- コレステロール 1.3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 423 µg 47%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 13.3 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.4 µg 2%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 29.1 mg 2%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 10.1 mg 2%
- リン 34.1 mg 3%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 0.6 µg 1%
- ヨウ素 14.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 5.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 2.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 12 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 15 g | 5.3 g |
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Carrot stewについてのよくある質問
Carrot stewの100 gには何カロリーありますか？
Carrot stewの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.8 g、脂質は2.1 gです。
Carrot stewの50 gには何カロリーありますか？
Carrot stewの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は1.1 gです。
Carrot stewの150 gには何カロリーありますか？
Carrot stewの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.7 g、脂質は3.2 gです。
Carrot stewの200 gには何カロリーありますか？
Carrot stewの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は12 g、脂質は4.2 gです。
Carrot stewの250 gには何カロリーありますか？
Carrot stewの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は15 g、脂質は5.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 3002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
