食卓にあるものを知ろう
赤キャベツ
カロリーと栄養成分
缶詰
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物5.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.2 µg 0%
- ビタミンC 20 mg 22%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 149 µg 124%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.1 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 21.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 39.3 mg 3%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 29.3 mg 2%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 0.3 µg 1%
- ヨウ素 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 13 g | 0.5 g |
似た食品
赤キャベツについてのよくある質問
赤キャベツの100 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.2 gです。
赤キャベツの50 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.1 gです。
赤キャベツの150 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの150 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.3 gです。
赤キャベツの200 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの200 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.4 gです。
赤キャベツの250 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの250 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。
出典：Frida (Denmark) 629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
